Sunshine for the Soul logo
Winkelmandje
GRATIS VERZENDING

 Binnen Nederland vanaf een bestelwaarde van € 18,49
tot en met 25 december, voor België en Duitsland vanaf € 37,50

Zen&Pen — Schrijven als diepere weg naar jezelf

Sunshine prijs: € 24,99
Op voorraad
Binnen 4 werkdagen verstuurd


+ In winkelmandje
Auteur Saskia de Bruin
boek + miniboekje + kaartset | Inclusief bijbehorende meditaties en kaartset! |
Nederlands

Schrijven als diepere weg naar jezelf

Zen&Pen Inkijkexemplaar
Zen&Pen kaartset

Set van 5 Zen&Pen ansichtkaarten 

t.w.v. € 4,99

 

PLUS

het Vakantie-Zen miniboekje 

t.w.v. € 5,99 (zolang de voorraad strekt)

 

nu cadeau bij aankoop van het boek!

 


Zen&Pen is een weg die je brengt bij wat je lang niet altijd zoekt of verwacht,

maar bij wat je juist het meest van alles nodig hebt: je innerlijke, ongerepte natuur,
je authenticiteit, je blote ziel, je meest oprechte voelen en je ongetemde geest.
Ontdek al schrijvend wie je ten diepste bent, wat je meest waarachtige woorden
zijn en hoe je je intieme gevoelens kunt uitdrukken – en helen.

 

Met warmte en compassie nodigt Saskia de Bruin je uit in dit papieren klooster,
om schrijfbeoefenaar te worden: om te mediteren en te schrijven. Een jaar lang
begeleidt ze je vijf dagen per week en geeft ze je prachtige, vaak diepgaande en
helende aanzetjes om een tempel van je dagboek te maken. Met Zen&Pen wordt
journaling een gericht pad van ont-dekking, bevrijding, heling en groei.

 

inclusief bijbehorende meditaties, vakantie-zen en 5-delige kaartset! 

"Zen & pen, Een inzichtelijke gids met schrijf- en meditatie-opdrachten om mindfulness te oefenen. De auteur beschrijft haar methode Zen & Pen als een weg die de beoefenaar brengt bij zijn of haar diepste zelf. Het boek bevat voor elke week van het jaar vijf oefeningen, met als doel om door middel van journaling een pad van ontdekking, bevrijding, heling en groei te bewandelen. Het boek wordt geleverd met een code voor twee gesproken meditaties, vakantie-zen en een ansichtkaartenset. Persoonlijk getint en zeer toegankelijk geschreven, vanuit licht spiritueel perspectief. Met enkele herhalende kleine zwart-wit illustraties."
- NBD Biblion
 
"Ik vind zen&pen echt geweldig! Het is niet zomaar iets, het is diepgaand. Ik vind het helemaal fijn om 5 x per week na het ontwaken te mediteren en te schrijven. 
Soms lees ik weer wat dingen door en laat ik ook stukken lezen aan andere mensen. Onder mijn vriendinnen heb ik het gepromoot. Ik gun dit iedereen." 
- Liefs van Suzan
 
"Saskia leert je in dit boek te leven vanuit je hart. Niet als theorie, maar door je mee te nemen in een gewoonte die ze zelf heeft doorleefd."

– Bram Bakker, voormalig psychiater, auteur en columnist
 

"In de meditaties besteed Saskia aandacht aan het richten van je aandacht op sensaties in je lichaam, het volgen van je ademhaling, het denken én het voelen. Daar waar ik altijd veel tijd in mijn hoofd doorbracht, ben ik meer één geheel geworden. Ik ben meer ‘in tune’ met mijn lijf en signaleer eerder de spanningen."

– Godelieve


"Zen&Pen is als een oase in deze drukke wereld."
– Gerry

 

"Saskia duikelt parels op alsof ze voor het oprapen liggen en rijgt ze als een ketting om je heen - hoe gezegend voel ik me elke dag als ik een hoofdstukje schrijfzen lees. 

En dan komt het schrijfzetje: die is soms op zich al zo mooi, dat het leidt tot het vinden van schatten waarvan je niet wist dat die in je verborgen lagen.
– Aedith Hagenaar, bestseller auteur



"Het effect van Zen&Pen merkte ik voor het eerst duidelijk toen ik een 5-daagse retraite volgde. Mijn geest was veel minder onrustig, ik kon ook op moeilijke momenten zacht en vriendelijk naar mezelf blijven. Alsof er een koord naar binnen, naar ‘mijn-zelf ’ was geregen en ik daar veiligheid en houvast vond. Hierdoor vond ik innerlijke rust en balans."
– Conny



"Ik voel mij door Zen&Pen in het dagelijkse leven veel gelukkiger."
– Ingrid

 

"Voor mij is het prettig dat de tijd afgebakend is. Zo denk ik niet dat de klus te groot is waardoor ik er niet meer aan begin. Tien minuten met een duidelijke opdracht is precies goed"
– Anne

Sunshine for the Soul Top 5


Tips

Heelheid