Sunshine for the Soul logo
Winkelmandje
GRATIS VERZENDING

 Binnen Nederland vanaf een bestelwaarde van € 18,99
tot en met 22 januari, voor België en Duitsland vanaf € 37,50

Zen&Pen — Schrijven als diepere weg naar jezelf

Sunshine prijs: € 24,99
Op voorraad
Binnen 4 werkdagen verstuurd


+ In winkelmandje
Auteur Saskia de Bruin
boek + miniboekje + kaartset | Inclusief bijbehorende meditaties en kaartset! |
Nederlands

Schrijven als diepere weg naar jezelf

Zen&Pen Inkijkexemplaar
Zen&Pen kaartset

Set van 5 Zen&Pen ansichtkaarten 

t.w.v. € 4,99

 

PLUS

het Vakantie-Zen miniboekje 

t.w.v. € 5,99 (zolang de voorraad strekt)

 

nu cadeau bij aankoop van het boek!

 


Zen&Pen is een weg die je brengt bij wat je lang niet altijd zoekt of verwacht,

maar bij wat je juist het meest van alles nodig hebt: je innerlijke, ongerepte natuur,
je authenticiteit, je blote ziel, je meest oprechte voelen en je ongetemde geest.
Ontdek al schrijvend wie je ten diepste bent, wat je meest waarachtige woorden
zijn en hoe je je intieme gevoelens kunt uitdrukken – en helen.

 

Met warmte en compassie nodigt Saskia de Bruin je uit in dit papieren klooster,
om schrijfbeoefenaar te worden: om te mediteren en te schrijven. Een jaar lang
begeleidt ze je vijf dagen per week en geeft ze je prachtige, vaak diepgaande en
helende aanzetjes om een tempel van je dagboek te maken. Met Zen&Pen wordt
journaling een gericht pad van ont-dekking, bevrijding, heling en groei.

 

inclusief bijbehorende meditaties, vakantie-zen en 5-delige kaartset! 

"Hoi Saskia, ik maak even van deze gelegenheid gebruik om je te vertellen hoe blij ik ben met je boek! Ik verbaas me er steeds weer over wat voor ware woorden er geregeld uit mijn pen vloeien. Ik lees mijn schrijfsels daarom meteen na het schrijven even door en onderstreep dié woorden. Ze geven me inzichten en vaak een glimlach! Dus heel erg bedankt voor dit boek dat via Aedith op mijn pad kwam (zoals al zo veel mooie dingen)."
- Liefs, Nicole
 

"Lieve Aedith, ik geniet iedere dag van het geweldige boek Zen&Pen. Elke morgen doe ik eerst een meditatie, dan lees ik het onderwerp en daarna ga ik 10 minuten schrijven. Ik vind het heel bijzonder hoe Saskia de Bruin iedere dag tips geeft waar ik dan heerlijk mee aan de slag kan gaan. Ook vind ik het prettig om zaterdag en zondag "vrij" te hebben. Ik heb het boek al aan diverse mensen aangeraden en zelfs met Sinterklaas heb ik het cadeau gedaan aan mijn zoon van 45 jaar. Hoe hij het vindt weet ik nog niet. Maar ik ben heel blij met het boek en journal wat ik mijzelf, heel bewust, cadeau heb gedaan. Het is echt een geschenk aan mijzelf dat jaren mee kan. Iedere jaar opnieuw. Maar ik heb heel veel prachtige boeken in mijn kast staan allemaal uitgegeven door Palaysia. Dank jullie wel."
- Hartelijke groet, Aukje
 

"Ik geniet van Zen en Pen. Het is verrassend wat er in me opkomt als ik ga schrijven. Ik heb Zen en Pen net cadeau gedaan aan mijn kleindochter (16j). Ben benieuwd hoe zij dat ervaart. Een aanrader dus."
- Maartje van Luipen

 
"Het boek Zen&Pen van Saskia de Bruin, en het Journal, en de pen die er bij horen, is een leuk geheel om te zien en te gebruiken. Maar vooral was het een mooi en zinvol kado, om mezelf en anderen te schenken, en ermee aan de slag te gaan. Ik ben er nu 12 weken mee bezig. Het verruimt me, maakt me meer bewust, en komt met onverwachte ideeën. En het maakt mezelf blij, want ik schrijft bij voorbeeld over dingen, waar ik nog nooit over nagedacht hebt. Of juist over dingen waar ik graag over wil vertellen, maar niemand, die daar naar luistert. En dat lucht heel erg op, en ik erken mezelf, zo voelt dat... Het is echt een kado voor mezelf. En omdat ik graag teken en schilder, illustreer ik het journal, met wat er op dat moment in me opkomt. En dat is ook zo gaaf!! Het uitgangspunt is echter het boek. Er zit een grote variëteit  aan vragen en bezinnende stukjes in. En dat stemt me heel dankbaar, er is heel goed over nagedacht!!! Ik heb 1 journal al bijna vol, en ik heb een paar extra journals erbij gekocht, om een mooi geheel te krijgen, voor als het jaar voorbij is. En voor 2 vriendinnen heb ik ook een setje met het boek gekocht. Dat laat wel zien, hoe ik dit boek met het journal waardeer!!! Ontzag, voor Saskia de Bruin, knap gemaakt, bedankt, het is een fijn boek!!!"
- AdaFloor
 
 
"Zen & pen, Een inzichtelijke gids met schrijf- en meditatie-opdrachten om mindfulness te oefenen. De auteur beschrijft haar methode Zen & Pen als een weg die de beoefenaar brengt bij zijn of haar diepste zelf. Het boek bevat voor elke week van het jaar vijf oefeningen, met als doel om door middel van journaling een pad van ontdekking, bevrijding, heling en groei te bewandelen. Het boek wordt geleverd met een code voor twee gesproken meditaties, vakantie-zen en een ansichtkaartenset. Persoonlijk getint en zeer toegankelijk geschreven, vanuit licht spiritueel perspectief. Met enkele herhalende kleine zwart-wit illustraties."
- NBD Biblion
 
 
"Ik vind Zen&Pen echt geweldig! Het is niet zomaar iets, het is diepgaand. Ik vind het helemaal fijn om 5x per week na het ontwaken te mediteren en te schrijven. Soms lees ik weer wat dingen door en laat ik ook stukken lezen aan andere mensen.Onder mijn vriendinnen heb ik het gepromoot. Ik gun dit iedereen." 
- Liefs Suzan
 
 
"Saskia leert je in dit boek te leven vanuit je hart. Niet als theorie, maar door je mee te nemen in een gewoonte die ze zelf heeft doorleefd."
– Bram Bakker, voormalig psychiater, auteur en columnist

 

"In de meditaties besteed Saskia aandacht aan het richten van je aandacht op sensaties in je lichaam, het volgen van je ademhaling, het denken én het voelen. Daar waar ik altijd veel tijd in mijn hoofd doorbracht, ben ik meer één geheel geworden. Ik ben meer ‘in tune’ met mijn lijf en signaleer eerder de spanningen."
– Godelieve
 


"Zen&Pen is als een oase in deze drukke wereld."
– Gerry
 


"Saskia duikelt parels op alsof ze voor het oprapen liggen en rijgt ze als een ketting om je heen - hoe gezegend voel ik me elke dag als ik een hoofdstukje schrijfzen lees. 

En dan komt het schrijfzetje: die is soms op zich al zo mooi, dat het leidt tot het vinden van schatten waarvan je niet wist dat die in je verborgen lagen.
– Aedith Hagenaar, bestseller auteur



"Het effect van Zen&Pen merkte ik voor het eerst duidelijk toen ik een 5-daagse retraite volgde. Mijn geest was veel minder onrustig, ik kon ook op moeilijke momenten zacht en vriendelijk naar mezelf blijven. Alsof er een koord naar binnen, naar ‘mijn-zelf ’ was geregen en ik daar veiligheid en houvast vond. Hierdoor vond ik innerlijke rust en balans."
– Conny



"Ik voel mij door Zen&Pen in het dagelijkse leven veel gelukkiger."
– Ingrid

 

"Voor mij is het prettig dat de tijd afgebakend is. Zo denk ik niet dat de klus te groot is waardoor ik er niet meer aan begin. Tien minuten met een duidelijke opdracht is precies goed."
– Anne

Sunshine for the Soul Top 5


Tips

YCHYL | Hay