Helend Schrijven Bundel

Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk én ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan:

1. fysieke klachten oplossen
2. het zenuwstelsel kalmeren
3. gewichtsverlies teweegbrengen
4. chronische pijn verminderen
5. je immuunsysteem versterken
6. vastgezette emoties ontladen
7. trauma’s helen
8. angst en stress verminderen
9. de weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling

En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen! In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geïnspireerd op het baanbrekende werk van o.a. dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie, dr. Nicole Sachs, en hun inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant.

Je hoeft niets op te lossen. Je hoeft alleen op te schrijven wat waar is. Dat is waar heling begint.

Helend schrijven vertaalt de wetenschap naar praktische schrijfoefeningen die je direct kunt inzetten. Dit boekje is een onmisbare gids voor iedereen die verlangt naar vermindering van pijn, stress en depressieve gevoelens, voor iedereen die verlangt naar genezing en verdwijning van klachten, en voor iedereen die verlangt naar rust in lichaam én geest.

Inclusief worksheets, zie pagina 4.

=======================

Het bijhouden van dit pijndagboek gaat snel en gemakkelijk. Perfect voor als je behandelaar heeft gevraagd om een pijndagboek bij te houden. En ook als dat niet zo is. Want het dagelijks noteren van pijnscores, slaap, stress en andere voor jouw lichaam belangrijke gegevens heeft veel voordelen. Eén van die voordelen is de mogelijkheid dat je pijn vermindert en minder vaak opkomt!

Superhandig formaat om mee te nemen naar je arts of zorgverlener. 
En toch genoeg ruimte voor alle belangrijke informatie.

Binnenin vind je:

1. De voordelen van een pijndagboek
2. Tips en antwoorden op veel gestelde vragen
3. Overzichtelijke dagschema’s voor 62 dagen
4. Heldere grafiekpagina’s (en meer om uit te printen)
5. Ruimte voor aanwijzingen van zorgverleners (bv. oefeningen) en extra notities

Met ruimte voor 2 extra symptomen.

• Ontdek patronen en triggers
• Test gericht
• Concreet overzicht voor je arts of behandelaar
• Sneller bijsturen van medicatie en behandelingen

Ook te gebruiken om symptomen bij te houden, als je geen pijn hebt.

=======================

Verzamel alles rondom je gezondheid in deze handige map: brieven, afspraken, uitslagen, recepten, documenten en worksheets. Heel handig om mee te nemen naar afspraken met artsen en andere zorgverleners!